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Descriptif

Pratiquer du hatha yoga, qui est le yoga le plus traditionnel, c'est trouver son équilibre.

Qui sommes-nous ?

Notre association, « Iniyos - Initiation Yoga de Saint-Estève » pratique et enseigne le yoga , sous la direction de professeures diplômées sur la commune de Saint-Estève depuis 1978. Depuis, sa notoriété est telle que plus de 40% de ses adhérent(e)s viennent des communes alentours, parfois plutôt éloignées. Notre association est agréée comme association de Jeunesse et d'Education Populaire sous le N° 66722 par la Préfecture des Pyrénées-Orientales et la Direction Départementale de la Cohésion Sociale.

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Cette question a plusieurs réponses. La plus simple est que, par la pratique, nous équilibrons notre corps physique et notre corps mental. Comment ? Tout simplement par un travail respiratoire adapté.
En partant de sa propre respiration, arriver progressivement à corriger et à donner plus d'aisance à son souffle. L'air que nous respirons est le premier aliment du corps. Un corps bien nourri en oxygène maintiendra pour certains la souplesse et pour d'autre l'augmentera. La pratique des exercices de Yoga, c'est associer pour chaque posture la respiration qui la fait vivre. En conclusion, pratiquer le Yoga c'est trouver son équilibre.

Où pratiquons-nous le Yoga et quand ?
Ils ont lieu : au Gymnase des Aloès (à côté du Jardin Botanique) à la salle du 1er étage.

Si vous arrivez de Perpignan, traversez Saint-Estève par l'avenue Gilbert Brutus et dirigez-vous vers Baho par l'avenue du Général de Gaulle (D.616). Au deuxième carrefour de l'avenue du Général de Gaulle, tournez à droite pour emprunter l'avenue du Balcon du Canigou sur 250 à 300 mètres environ. Garez votre véhicule sur la droite sur le parking jouxtant les stades puis empruntez à pied la rue de la Moselle se trouvant à gauche du parking. Par un portail blanc, suivez ensuite le panneau "Jardin Botanique" et dirigez-vous vers le gymnase qui est le bâtiment tout au fond de l'allée. L'entrée de la salle consacrée au yoga se trouve à droite du bâtiment, côté jardin botanique et notre salle se trouve au 1er étage.

Les cours se déroulent de mi-septembre à fin juin avec une interruption lors des fêtes de fin d’année.

le mardi YOGA de 10h à 11h30
le mardi YOGA de 18h30 à 20 h
le mercredi YOGA de 18h30 à 20h
le jeudi YOGA de 10h à 11h30
le vendredi RESPIRATION/RELAXATION de 18h à 19 h
Les cours débutant aux horaires précis mentionnés ci-dessus, nous vous remercions de ne pas arriver en retard afin de ne pas gêner le travail des autres participants.

Pour la pratique, vous munir d'un tapis de sol (prêt possible lors des séances d'essai), d'une couverture et éventuellement d'un coussin pour un meilleur maintien du dos.

BIENVENUE ET BONNE PRATIQUE A TOUS !